梅雨明けましたね〜！ 太陽がギラギラ、夏が本番すぎてめちゃくちゃテンションがあがっています。ワクワク感に反比例して、気温の上昇とともに下がるのがおしゃれ欲。朝起きても「とにかく涼しい服しか着たくない。でもデブすぎて二の腕出せない」的な思考にしかならず、ほぼ毎日Tシャツ＋ワイドパンツで出勤してます。飽きたなー、ノースリーブ着たいしそろそろちゃんと健康的にやせる努力をしなきゃなー、でも外暑いし運動するのきついなーと思っていたところ、ビッグニュースが。〈ナイキ〉のアプリ、NIKE+ TRAINING CLUBにヨガプログラムが加わったのです！ ひゃっほう！ 運動音痴の強い味方！

最近は帰宅後、キンキンに冷やした部屋でヨガのワークアウトをしたあとにお風呂に入るのにハマっています。そんなにいろんなポーズができないんですが、「がんばって」とか「ひざはまげても大丈夫」とかいいタイミングで音声ガイドがなぐさめてくるところが最高。泣ける。また目標に合わせて一週間のワークアウトを設定できるのですが、その計画を破ってもNTCは決して私を攻めないんですよ！ 昨日やってないのに「この調子で続けていこう！」的な通知が届いて、いい意味ですごく罪悪感を覚えます。まるで彼の浮気を知りながら優しく労る本命彼女のよう。もうNTCアプリの手のひらで転がされまくりです。ちなみに私のいちばんのお気に入りはこちら。「エッセンシャル リストラティブ ヨガ」。





初心者にちょうどいいくらいのキツさとリラックス感。しかも15分という短さで平日向き！ バスタイム後のビールも３倍くらいおいしくなって（いる気がし）ます!! 熱射病にもならないし、無料だし、なんたる神アプリ。ダウンロードしない意味がわからない、と布教活動をしまくっております。

そして先週末、実際にNIKE+ TRAINING CLUBのトレーナーさんたちとのワークアウトに参加してみました。アプリでだけはわからなかった「あぁ、ここを伸ばすのね」というポーズの細かいポイントがわかって感激。そして参加している人々のポーズの美しさにびっくり。ヨガ人気の高さを体感しました。





後半はトレーニングも体験。2人１組になっての動きやチーム戦もあり、１人参加なのにプログラム終了後は「みんな私の仲間だわ！」的な高揚感がありました。運動神経なくても人見知りでもこんなに気持ちいい時間が過ごせるなんて。普段は家でアプリと対面しつつ、たまにイベントに参加するのがいいかも。










ちなみに新しく登場したNIKE INDY LOGO BACK BRA（写真上の中央、白いタイプ）がかわいかったのでそちらもご報告。クロスストラップになったバックスタイルがいけてます。これ1枚だけでワークアウトできるきゃしゃな背中や二の腕がこの夏手に入るかは謎ですが、ヨガを習慣にしてから体調はすこぶるよくなった気がします。夏バテのお供にはNTCアプリですよ、みなさん！