スポーツの秋がやってきました！ 最近は涼しくなってきたので体を動かしたくなっている方も多いのでは？ そんなあなたにピッタリなニュースが舞い込んできました。「TOKYO ROKUTAI FES 2023」が11月18日（土）から11月19日（日）の2日間にわたり「味の素スタジアム」で開催。東京マラソン財団が主催している、ランナーだけでなく、これからスポーツを楽しみたいすべての人が参加できる新たなランニングフェスです。

今回はそのなかのコンテンツの一つ「TOKYO WOMEN’S RUN」についてご紹介します。女性ランナーコミュニティがつくるランイベントで、種目は2つから選択可能。9trackがペーサーをつとめる2kmコースを5周して行う10kmレースは、フラットなコースとゆとりのある90分という制限時間なので、記録を狙うランナーから初心者まで参加しやすいのが特徴です。他にも、体力に自信がない人や、体を動かすことを楽しめるトレーニングセッションは、「IGNITE YOGA STUDIO」主宰のJuri Edwardsが提供。 気持ちよく身体を動かした後は、ストレッチやヨガなどの要素を取り入れたリカバリーで体や心をクールダウンさせるのもおすすめです◎。

先日は「TOKYO WOMEN’S RUN」に向けて、「TOKYO WOMENS RUN Shake out session」にガールフイナムも参加してきたので、その様子をお届けします！

まずは原宿のキャットストリートにある「IGNITE yoga studio h」から表参道を抜けて、代々木公園までラン！ 夕方だったので気温も丁度よく、みんな足取り軽快に会話しながら楽しく完走していました。友達と参加している人も、一人で走りにきている人もいましたが、アクティビティをするなかで、すぐに打ち解けて笑顔溢れる空間でした。

ランニングのあとはヨガに参加。「IGNITE yoga studio h」で走った後の疲れた体をリカバリーさせます。普段しないようなゆったりとしたムーブは、日々の忙しない時間の流れを忘れさせてくれました。他にも、“毎日これだけはやるぞ”って目標を掲げてみんなにその場でシェアしたり、自分自身と向き合うことができて、とても充実感のあるイベントでした。

この記事を読んで体を動かしたくなったそこのあなた。「TOKYO WOMEN’S RUN」の応募締切は10月末までなので、まだ間に合います！ 運動を通じて自分の身体や精神が最高の状態でいられることの素晴らしさを感じてみませんか。